Berita Kesehatan
WALAU memberikan camilan itu diperbolehkan, tetap saja ada aturannya. Jangan sampai snack mengganggu pola makan utama si kecil.
Nah, agar hal tersebut tidak terjadi, tak ada salahnya, Moms membaca trik berikut, dilansir Mom & Kiddie.
-Sediakan snack sehat dengan berbagai variasi, bila Moms memberikan camilan yang sama terus-menerus si kecil tentunya akan bosan. Snack sehat yang dibuat bervariasi setiap harinya akan menarik minatnya untuk menghabiskannya. Misalnya; bentuknya dibuat lucu atau atau rasanya yang beragam (manis, asin, gurih).
-Beri contoh, agar si kecil dapat menghabiskan snack sehatnya tersebut. Jangan harap si kecil menyantap habis brokoli, jika Anda lebih memilih kripik singkong. Jika Moms memiliki waktu luang, tak ada salahnya ajak si kecil membuat camilan bersama, kemudian memakannya bersama-sama.
-Sesuaikan dengan kebutuhannya. Kerja lambung anak tentunya berbeda dengan orang dewasa, sebaiknya snack yang diberikan pada anak dibuat dengan porsi yang kecil atau sesuai dengan kebutuhannya.
-Jangan Memaksa. Jangan memaksa anak untuk mrnghabisksn snack-nya tersebut. Jika dipaksa akan menimbulkan trauma makan. Buatlah suasana makannya yang nyaman dan menyenangkan.
• Berikan setelah jam makan utamanya, jika diberikan sebelum jam makan utamanya anak akan susah makan karena sudah kenyang duluan dan seterusnya akan susah makan sehingga menganggu metabolismenya. Jika diberikan terlalu dekat dengan jam makan utamanya akan terlalu banyak mendapat makan (total kalori bisa terlalu banyak), sehingga bisa menyebabkan malnutrisi (kurang asupan nutrisi), obesitas.
0 Response to "Tips Memberikan Snack Sehat"
Post a Comment