Berita Kesehatan
Tidur (Foto: Google)
SIAPA bilang tidur siang tak membawa manfaat kesehatan untuk tubuh. Nyatanya, hal itu memberikan manfaat baik psikis maupun fisik. Enggak Percaya?
Manfaat potensial melakukan tidur siang ialah membuat kita jadi lebih fokus dan pikiran segar. Jika Anda berpikir sejenak tidur siang kilat Anda butuhkan untuk menyelesaikan hari, Anda mungkin benar.
Untuk mengetahui lebih jelasnya, The National Sleep Foundation menyebutkan beberapa manfaat melakukan tidur siang, seperti dilansir Healthmonitor.
- Meningkatkan kewaspadaan dan performa.
- Jadi lebih sedikit mengalami kecelakaan dan kesalahan.
- Memperbaiki gejala orang yang menderita narkolepsi (gangguan yang ditandai dengan kantuk di siang hari yang berlebihan, serangan tidur tak terkendali).
- Sebuah dorongan psikologis yang membuat Anda merasa diremajakan kembali. Selain itu, juga membuat Anda lebih santai. (ind)
0 Response to "Manfaat Tidur Siang Tak Sekadar Segarkan Pikiran"
Post a Comment