Jangan Konsumsi Karbohidrat Berbarengan dengan Buah

Berita Kesehatan

Karbohidrat dan buah (Foto: Google)

KOMBINASI makanan tertentu dapat mengakibatkan gangguan pencernaan. Hal ini karena beberapa jenis makanan yang dikombinasi bisa menghambat proses pencernaan.

Namun, bila Anda mengetahui kombinasi makanan yang tepat, pencernaan bisa menjadi lancar dan sehat. Berikut kombinasi makanan yang baik untuk pencernaan seperti dilansir Femalefirst.

Karbohidrat dan sayuran


Karbohidrat tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan buah-buahan, namun sayuran jauh lebih baik. Kedua jenis makanan ini tidak menghambat proses pencernaan, misalnya beras merah dan sayuran.

Protein hewani tak bertepung dan sayuran


Kedua jenis makanan ini membuat pencernaan lebih lancar, dan meningkatkan kemampuan seseorang memperoleh nutrisi. Anda bisa makan udang dengan mentimun, atau ikan panggang dengan kacang hijau.

Semangkuk salad


Semangkuk salad aneka buah biasanya menjadi favorit di pagi hari. Hal ini adalah cara yang alami untuk membangun sistem jaringan tubuh.

Alpukat dan sayuran


Alpukat sangat baik bila dikombinasikan dengan sayuran atau buah-buahan. Buah tropis ini juga baik bila dibuat jus, dan menjadikannya sebagai pengganti susu yang baik.

Protein


Sangat baik untuk mengonsumsi protein lebih padat. Terutama protein yang Anda konsumsi padat dan di pagi hari, karena untuk memastikan pencernaan yang memadai. (ind)

Posted by Unknown

Tweet