Sarapan, Pria Wajib Hindari Asupan Ini

Berita Kesehatan

Menu sarapan (Foto: Google)

SARAPAN sangat penting untuk kesehatan Anda karena akan memberikan energi yang cukup sampai jelang makan siang. Namun, menu sarapan yang Anda pilih juga tidak bisa sembarangan, terutama pada pria yang lebih suka konsumsi makanan berkalori tinggi.

Makanan berkalori tinggi dapat membuat Anda lapar terus-menerus dan memicu keinginan untuk ngemil. Berikut ini asupan makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh oria ketika sarapan, seperti dilansir Boldsky.



Pancake campur sirup

Ini merupakan asupan makanan yang tidak sehat dikonsumsi setiap kali sarapan. Hal ini karena pancake terbuat dari tepung terigu dan gula dari sirup yang melumurinya. Ini merupakan menu sarapan dengan nol serat dan kolesterol tinggi.



Sereal manis

Anda harus cermat dalam memilih sereal yang baik untuk kesehatan. Biasanya, sereal berwarna-warni melalui proses yang tidak sehat, begitu juga dengan bahan-bahannya. Selain itu, sereal juga biasanya dibentuk dengan menarik dengan rasanya yang manis, ini merupakan pilihan buruk untuk sarapan.



Daging olahan

Memilih daging olahan seperti sosis adalah pilihan buruk bagi kesehatan, termasuk untuk sarapan pagi. Hal ini karena daging olahan cenderung mengandung nitrat tinggi yang berkaitan dengan kanker kolorektal. Cobalah untuk mengonsumsi ikan segar yang lebih sehat.



Makanan digoreng

Sarapan adalah waktu makan yang penting, dan mengonsumsi makanan yang digoreng ketika sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan yang digoreng dapat membuat tubuh Anda menyimpan kolesterol dan lemak yang tidak diinginkan. (ind)

Posted by Unknown

Tweet