Berita Kesehatan Hari ini
Jaga rumah tetap bersih (Foto: Google)
Pengaruh pekerjaan di kantor dan beban di rumah kerap menjadi penyebab kehadiran stres. Lakukan pengaturan secara terencana dan rapi agar serangan tersebut bisa dihindari, seperti dilansir Huffington Post.
Makan gluten, susu, daging atau makanan lain yang Anda suka
Pergilah ke gerai makanan dan pesanlah menu yang Anda inginkan. Jangan karena teman Anda memesan makanan bebas gluten dan salad membuat Anda ikut memesan menu sama. Ingat, kebiasaan makan setiap orang berbeda dan terkadang mengadopsi pembatasan diet tertentu dapat menyebabkan risiko kesehatan. Jadi, jangan merasa perlu untuk mengubah apa yang Anda makan jika tak benar-benar menguntungkan.
Bekerja dari rumah
Buatlah jadwal kerja yang lebih fleksibel dan tidak egois. Hal ini memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan kesibukan di kantor dan kehidupan rumah yang secara signifikan dapat mengurangi stres. Jadwal kerja yang fleksibel bahkan membuat Anda lebih bahagia dan sehat serta terhindar dari stres.
Menjaga rumah tetap bersih
Rumah yang berantakan tak ayal menimbulkan stres bagi seseorang. Karenanya, jagalah kebersihan dan kerapihan dari tempat tinggal Anda. (ind)
0 Response to "Cara Sederhana Setop Serangan Stres (II)"
Post a Comment