Cara Sederhana Setop Serangan Stres (I)

Berita Kesehatan Hari ini

Waspada stres (Foto: Google)

SERANGAN stres bisa mengganggu siapa pun tanpa memandang waktu. Beragam hal sepele bisa menjadi penyebabnya. Apa sajakah itu?

Tahun baru artinya tantangan baru di depan mata. Banyak orang stres dengan resolusi tinggi yang mereka tetapkan. Nah, agar Anda terbebas dari stres tersebut, lakukan antisipasi berikut ini, seperti dilansir Huffington Post.

Cek inbox e-mail Anda


Meningkatnya jumlah pesan yang belum dibaca membuat Anda stres di akhir pekan. Bersihkan inbox Anda dari e-mail yang sudah tak diperlukan saat libur untuk mengurangi stres dan membuat Anda lebih produktif.

Pertahankan bobot tubuh


Kita tentu meneliti segala sesuatu tentang penampilan fisik, terutama ketika berkaitan dengan berat badan. Untuk itu, sangat penting untuk memertahankan bobot tubuh mengingat tiap hari selalu berfluktuasi dikarenakan beberapa faktor. Dengan demikian, Anda pun terbebas dari stres karena bobot tubuh tetap stabil.

Jangan meninggalkan telefon di rumah


Meninggalkan ponsel di rumah membuat kepanikan tersendiri ketika Anda tak terhubung dengan gadget tersebut. Sebuah studi di 2012 menunjukkan bahwa 73 persen orang Amerika merasa cemas jika tanpa ponsel untuk beberapa waktu. (ind)

Posted by Unknown

Tweet