Berita Kesehatan
Tidur adalah kebutuhan bagi setiap manusia. Sebagai suatu kebutuhan, tidur harus diatur agar senantiasa cukup untuk memaksimalkan fungsi tubuh yang dapat berimbas pada kebugaran dan kesehatan.
Sebagai sosok yang dikenal sibuk dengan berbagai jabatan penting di perusahaan multimedia, Liliana Tanoesoedibjo ternyata masih bisa menyempatkan waktu cukup untuk tidur setiap hari.
“Saya tidur cukup. Kalau baru bisa tidur pukul 22.00 atau 23.00. Saya akan bangun sekitar jam 05.30. Tetapi biasanya, sekitar enam sampai tujuh jam,“ tuturnya saat ditemui Okezone di Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu malam, 19 November 2014.
Menurut para ahli kesehatan, memang waktu tidur yang direkomendasikan adalah sekira enam jam setiap malam. Waktu tidur tersebut terbukti optimal untuk hormon yang bekerja pada malam hari berfungsi secara maksimal.
Memiliki waktu tidur yang cukup, tidak berlebihan dan tidak kurang, juga terbukti menjadi cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mental dan kestabilan metabolisme tubuh.
0 Response to "Sibuk, Liliana Tanoesoedibjo Bisa Mengatur Waktu Tidur"
Post a Comment