Berita Kesehatan
MENGATUR pola makan dan banyak olahraga diakui dapat membantu mengontrol metabolisme yang berdampak pada penurunan berat badan.
Namun, banyak juga yang kesulitan mengontrol kondisi ini, bahkan berpikir bahwa kegemukan adalah bakat alami yang dimiliki DNA Anda. Namun, beberapa faktor atau alasan lain yang menyulitkan Anda menurunkan berat badan, mungkin tidak pernah Anda pikirkan.
Tinggal di daratan rendah
Semakin rendah tempat Anda tinggal dari permukaan laut, maka akan semakin tinggi indeks massa tubuh Anda. Sebuah studi militer AS yang meneliti 100.000 anggota aktif Angkatan Darat dan Angkatan Udara yang tinggal di berbagai lokasi selama tujuh tahun.
Mereka menmukan bahwa anggota yang mengalami kelebihan berat badan 41 persen lebih, mungkin untuk menjadi gemuk jika mereka ditempatkan di fasilitas militer yang terletak di ketinggian rendah.
Penelitian sebelumnya menunjukkan konsentrasi oksigen yang rendah pada mereka yang tinggal di daratan tinggi dapat mengakibatkan hormon tubuh memproduksi pengatur nafsu makan lebih banyak. Ini berarti ketika ada kekurangan O2, semua yang Anda lakukan akan membakar lebih banyak kalori untuk energi.
Anda sering melakukan banyak pekerjaan
Semakin banyak yang Anda lakukan sekaligus, semakin sedikit kontrol yang Anda miliki dalam menghadapi makanan. Penelitian dari Emory University menemukan bahwa melakukan terlalu banyak tugas sekaligus dapat membuat aus fungsi eksekutif otak yang bertanggung jawab menjaga kontrol diri Anda.
Alih-alih bolak-balik mengerjakan pekerjaan berbeda dalam satu waktu, cobalah menangani hanya satu proyek pada suatu waktu. Penelitian membuktikan bahwa saat stres akibat kesibukan tidak terkontrol membuat pola makan Anda juga tidak terkontrol. (yac)
0 Response to "Alasan Sulit Menurunkan Berat Badan"
Post a Comment