Berita Kesehatan
Manfaat pilates untuk bumil (Foto: Couriermail)
Instruktur pilates yang juga Faunder PilatesID.com, Maharani Panggabean mengatakan bahwa pilates dapat menguatkan otot-otot tubuh dari seorang ibu hamil. Salah satu bagian otot wanita hamil yang dapat menjadi kuat setelah latihan pilates adalah punggung bagian bawah. (Baca: Pilates cegah osteoporosis)
"Seperti kita ketahui, semakin besar bayi, maka tekanan akan kian besar di sekitar punggung bagian bawah, sehingga terkadang mereka membantu menopangnya dengan tangan," ujarnya kepada Okezone di BLU Lounge Shangri-La Hotel, Jakarta, baru-baru ini.
Karenanya menurut Rani, wanita yang sedang hamil sering merasakan nyeri di sekitar punggung bagian bawah. Rani mengatakan bahwa hal tersebut terjadi karena tidak ada otot yang menopang dengan baik padahal kehamilan semakin besar.
"Dengan postur yang baik dan otot yang dilatih melalui pilates, maka posturnya akan seperti biasa saja atau tidak seperti membawa beban 10 kg dan tetap berjalan tegap," tuturnya. (fik)
0 Response to "Manfaat Pilates untuk Bumil"
Post a Comment