Balita sampai Manula Boleh Acroyoga

Berita Kesehatan

Balita dan manula boleh melakukan acroyoga (Foto:Fajar/Instagram)

KEHARUSAN berolahraga tidak memandang umur, termasuk yoga. Nyatanya, anak-anak bisa mengikuti olahraga yoga seperti kids yoga. Lantas, bagaimana dengan acroyoga, apakah anak-anak boleh melakukannya?

Menurut instruktur acroyoga langganan banyak artis Indonesia, Fajar Putra, acroyoga boleh dilakukan oleh anak-anak. Ini bisa dimulai dari anak usia empat tahun. Namun, ada beberapa catatan gerakan yang tidak dianjurkan untuk anak-anak.

"Dari usia tiga tahun sampai 14 tahun boleh melakukan yoga, kan ada kids yoga. Kalau untuk acroyoga, karena mereka masih kecil ada beberapa posisi kaki kita (instruktur-red) sebagai fondasi yang harus disesuaikan," kata Fajar Putra saat ditemui Okezone di kantornya, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Tak hanya anak-anak, manula juga boleh melakukan acroyoga. Dengan catatan, manula tersebut terbiasa yoga.

"Klien saya, umurnya 68, masih melakukan acroyoga sampai sekarang, dan aman,” tuturnya.

Bahkan, lanjut pria yang sudah bergelut selama delapan tahun di dunia yoga ini, kliennya merasakan manfaat setelah rutin acroyoga.

"Dia selalu merasakan sakit pinggangnya hilang, badannya jadi fleksibel, lebih nyaman, dan kuat," pungkasnya.

(ren)

Posted by Unknown

Tweet